もぎたて生スムージーで効果を実感する人と痩せない人がいるのはなぜ?

もぎたて生スムージー08 効果

ポッチャリ体型を何とかしたくて、もぎたて生スムージーを飲み始めて、効果を実感したという嬉しい口コミがある一方で、思うような効果が出ないという口コミもあります。

では、なぜ効果を実感する人と、痩せないと思う人がいるのでしょうか?

ここでは、その理由についてまとめてみました。

もぎたて生スムージーで効果を実感する人と痩せない人がいる理由

もぎたて生スムージー09

 

考えられる理由は、主に下記の2つが挙げられます。

  • もぎたて生スムージーを始めたばかり
  • もぎたて生スムージーを取り入れても、それ以外の食事は今までと同じ

順番にみていきましょう。

もぎたて生スムージーを始めたばかり

1つ目の「もぎたて生スムージーを始めたばかり」では、次の2つの理由が考えられます。

  1. スリムを実感するには、ある程度時間がかかること
  2. 効果の感じ方には個人差があること

 

1番の「スリムを実感するには、ある程度時間がかかること」では、健康的にスリムを目指すためには、急激に体重を落とすことは、体調を崩したり、筋肉量が減ったりして非常に危険です。

 

健康的に痩せられる現実的な目安としては

・1週間で、0.5~1kg
・1ヶ月で、2~3kg
・2ヶ月で、4~6kg

この程度が、リスクの少ない体重を減らすペースと言われていて、減るペースには痩せる前の体重や体脂肪率との関連もありますので、どうしても個人差が出てしまうんです。

 

また、急激なダイエットをすると脂肪より筋肉のようが優先して分解されるような体のつくりになっているので、ゆっくりした体重を減らすペースを心掛けることが大切です。

 

さらに早いペースで体重を減らしてしまうと、脳が危険だと判断して、体重が減らないように制御してしまいます。

具体的には、基礎代謝を落として、脂肪をため込むようになり、結果的に痩せにくい体質になったり、リバウンドしやすい体になってしまいがちです。

 

ですから、スリムを実感するためには、体に負担がかからないように、ゆっくりペースで時間をかける必要があるので、長期間かかるものだと思ったほうがいいですね。

 

2番の「効果の感じ方には個人差があること」では、効果の実感には個人差があります。

例えば「1キロ減った」という場合だと、減ったことが嬉しくて効果があったと感じる方もいますが、「たった1キロか…」って自分の目標よりも下だったら、効果を感じられなかったという感想になりがちですね。

 

もぎたて生スムージーを取り入れても、それ以外の食事は今までと同じ

もぎたて生スムージー07

 

2つ目の「もぎたて生スムージーを取り入れても、それ以外の食事は今までと同じ」では、もぎたて生スムージーには体に良いとされる様々な成分がたっぷり含まれていますが、これさえ飲めばスリムになれるわけではありません。

 

健康と美容のために、もぎたて生スムージーを取り入れる場合だと、それほど気にする必要はないと思われますが、スリムを目的として取り入れるのであれば、やはり今までの食事内容は見直したほうが、より高い効果を実感できるのではないでしょうか。

 

まとめ

もぎたて生スムージー08

 

というわけで、もぎたて生スムージーで効果を実感する人と痩せない人がいる理由について紹介しました。

スリムを目的として、もぎたて生スムージーを始めたばかりだと、効果を感じるまでに個人差があることや、感じ方の違いがあり、ある程度の時間が必要になります。

 

また、もぎたて生スムージーを取り入れても、今までと同じ食生活をしていると、効果を実感するのは難しい場合があります。

ダイエットをして体調を崩してしまったり、筋肉量が落ちてしまうと、リバウンド体質になりかねません。

 

せっかくスリムになって綺麗を目指すのですから、今までの食事内容を見直して、より効果的にスリムになれるようにしたいですね。